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Los ataques de Pánico que nos dan por no querer reincorporarnos al lugar de trabajo son:
"El miedo mal asistido de un modo crónico. Todo miedo comienza siendo pequeño, si yo lo asisto se resuelve, si yo no sé asistirlo crece"
¿Cómo asistirlo? no rechazándolo y haciéndole caso, viendo qué tiene que decir, qué nos está señalando.
El doctor Noberto Levy, médico y psicoterapeuta define el miedo así:
"La angustia que sentimos ante la percepción de una amenaza, teniendo en cuenta que una amenaza se convierte en tal cuando no contamos con los recursos necesarios para resolver el problema"
¿Cuáles son los recursos necesarios para resolver el problema?
Tener el conocimiento necesario sobre nuestro problema.
Tener nuestra autoestima suficientemente reforzada.
Tener un estado psicológico equilibrado, que nos permita aprender de todo lo que nos va pasando durante la experiencia del problema y aprender del resultado.
Belen Retuerta, responsable del servicio "Asistencia Psicológica" PRIDICAM, te recomienda la visión del video: El Miedo - Autoasistencia - Dr. Norberto Levy