Los autores muestran las estrategias que funcionan y las que perjudican para lograr bienestar en las personas y su salud mental.
Estos dos especialistas parten de la afirmación de que la psicología actual no está dando soluciones definitivas a los problemas que sufren las personas, ya que generalmente se actúa aplicando la fuerza de voluntad sobre los síntomas (inseguridad, ansiedad, depresión), en lugar de centrarse en la comprensión de las causas del malestar.
María Ibáñez y Jesús Jiménez enseñan en su libro, escrito en un lenguaje sencillo y fácil de entender e ilustrado con casos clínicos y ejemplos, a explorar las emociones y a llegar a la causa reales de los problemas, para corregir los errores que impiden a las personas ser felices.
Su premisa es que no hay que entrenar la mente, sino aprender a ponerla en orden.
Este es el quinto libro de estos dos escritores y comunicadores, que también han publicado artículos en diversos medios como El País, La Razón y El Huffington Post, entre otros.
Dirigen el Centro de Psicología e Introspección desde 1998, tienen más de 500.000 seguidores en redes sociales e imparten conferencias en España e Hispanoamérica sobre Psicología Práctica basada
